Qué se necesita para emergencias en un vehículo o en casa

Prepararse para las emergencias es crucial, tanto si se está en casa como de viaje. Hoy hablaremos de los artículos, equipos y alimentos esenciales que las personas y las familias deben tener a mano para garantizar su seguridad y bienestar en situaciones inesperadas.

Las emergencias se presentan de diversas formas, cada una de las cuales requiere diferentes preparativos. Sin embargo, hay artículos y equipos fundamentales que deben formar parte de su kit de emergencia, independientemente del escenario específico.

Agua:
Lo primero y más importante es contar con un suministro adecuado de agua limpia. Se recomienda tener al menos un galón por persona por día para beber y para fines sanitarios. Asegúrese de tener suficiente para al menos tres días o más. El agua se puede almacenar en recipientes limpios y sellados, o se pueden utilizar métodos de purificación del agua como pastillas, filtros o hervido para tratar el agua de fuentes alternativas.

Alimentos:
Es esencial contar con una provisión para tres días de alimentos no perecederos que no requieran refrigeración, cocción o agua. Opte por opciones ricas en calorías y proteínas, como frutas enlatadas o secas, verduras, legumbres, carne, pescado, frutos secos, semillas, barritas de cereales, galletas, mantequilla de cacahuete y miel. Además, incluye un abrelatas manual, utensilios y platos para comer.

Radio:
Manténgase informado con una radio de pilas o de manivela que pueda recibir señales de AM/FM y de la radio meteorológica NOAA. Esto le ayudará a mantenerse al día sobre la información de emergencia, las actualizaciones meteorológicas y las instrucciones oficiales. No olvides pilas de repuesto o un cargador solar para la radio.

Linterna:
Una linterna fiable es indispensable durante los cortes de electricidad o en la oscuridad. Abastécete de pilas de repuesto o de un cargador solar para tu linterna. También puedes utilizar velas, cerillas o mecheros, pero ten cuidado para evitar riesgos de incendio.

Botiquín de primeros auxilios:
Un botiquín de primeros auxilios bien equipado es vital. Debe contener vendas, gasas, esparadrapo, tijeras, pinzas, antisépticos, pomada antibiótica, analgésicos, antialérgicos y cualquier medicamento necesario con receta. Además, incluya un termómetro, una mascarilla de reanimación cardiopulmonar y un manual de primeros auxilios.

Silbato:
Un silbato puede ser un salvavidas para pedir ayuda si estás atrapado, herido o perdido. Otras opciones, como una bocina, una campana o una bengala, también pueden llamar la atención.

Máscara antipolvo:
En situaciones con humo, polvo o escombros, una máscara antipolvo puede ayudar a filtrar el aire contaminado. Una bufanda, un pañuelo o un paño pueden servir como alternativas improvisadas para cubrirse la nariz y la boca.

Artículos de higiene personal:
Incluya artículos de higiene personal como jabón, champú, cepillo de dientes, pasta de dientes, desodorante, compresas, pañales, toallitas y papel higiénico. Asegúrate de tener una forma de deshacerte de los residuos, como una bolsa de plástico o un cubo.

Ropa y ropa de cama:
Tenga ropa que le mantenga caliente, seco y cómodo, incluyendo ropa de recambio, ropa interior, calcetines, zapatos y una chaqueta. No olvides la ropa de cama esencial, como un saco de dormir, una manta, una almohada y una sábana. Piensa en una tienda de campaña, una lona o una lámina de plástico para refugiarte.

Herramientas y equipo:
Prepárate para hacer reparaciones y asegurar tu entorno con herramientas como un martillo, una llave inglesa, un destornillador, un cuchillo, una sierra, una cuerda, cinta aislante y un extintor. Ten a mano un mapa, una brújula, un GPS, un teléfono, un cargador y llaves de repuesto.

Personaliza tu kit de emergencia para adaptarlo a tus necesidades específicas, preferencias y riesgos potenciales. Compruebe y actualice periódicamente el contenido para asegurarse de que todo funciona correctamente. Elabore un plan de acción de emergencia que describa cómo utilizar su kit, dónde ir y con quién ponerse en contacto en caso de emergencia.

A la hora de abastecerse de alimentos de emergencia, considere opciones no perecederas que aporten energía, proteínas, fibra, vitaminas y minerales:

Mantequilla de cacahuete: Una fuente de grasas saludables y proteínas que no requiere refrigeración.
Judías secas o enlatadas: Versátiles, saciantes y ricas en nutrientes.
Arroz, cereales y pasta: Alimentos básicos que combinan bien con diversos platos y ofrecen hidratos de carbono como fuente de energía.
Frutas y verduras en conserva: Aportan vitaminas, minerales e hidratación.
Conservas de pescado y carne: Ofrecen proteínas, ácidos grasos omega-3 y variedad a las comidas.
Frutos secos y semillas: Aperitivos nutritivos ricos en calorías, proteínas y antioxidantes.
Leche, queso y huevos en polvo: alternativas lácteas estables para obtener calcio y proteínas.
Condimentos y especias: Realzan el sabor y añaden nutrientes a tus comidas.
Guarde estos alimentos adecuadamente en un lugar fresco, seco y oscuro, y compruebe regularmente sus fechas de caducidad. Acuérdate de tener un suministro abundante de agua, al menos un galón por persona y día, para beber y cocinar.

Estar bien preparado garantiza que usted y su familia estén equipados para hacer frente a una variedad de emergencias, proporcionando tranquilidad en tiempos de incertidumbre